Le parole da dirti per stare bene

Ciò che dici a te stesso ha la grande capacità di trasformare il tuo umore e anche il tuo futuro

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Non ci rendiamo conto dell’importanza delle frasi che noi stessi ci rivolgiamo. Se continuiamo a criticarci e a sminuirci finiamo col convincerci che in noi c’è qualcosa di sbagliato e che dobbiamo correggerci. Attenzione dunque alle parole da evitare e a quelle da dirsi per rafforzare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. Le parole da dirti per stare bene è il libro che ti farà capire come ciò che dici a te stesso abbia la grande capacità di trasformare il tuo umore e anche il tuo futuro.

L'indice del libro

  • Capitolo 1 | Cambia le parole che ti rivolgi e cambi la tua vita
  • Capitolo 2 | Non ripeterti frasi che abbattono la fiducia in te
  • Capitolo 3 | Ciò che dici di solito può ringiovanirti o farti invecchiare
  • Capitolo 4 | Se vuoi perdere peso fai attenzione anche al dialogo interiore

Parole come pietre

Platone definiva le parole che pronunciamo tra noi e noi 'il dialogo muto dell'anima con se stessa'. Ma di dialoghi ne esistono di due tipi: uno aperto, che si fonda su espressioni autentiche, spontanee, che esprimono le emozioni che provi, e l'altro chiuso, che si affida a parole ripetitive, sempre uguali, dettate da un modo di pensare statico di cui sei prigioniero. Ad esempio: in fila alle poste qualcuno ti spintona e ti passa davanti. Sul momento non dici niente, resti zitto, soffochi la tua voglia di replicare, ma poi passi la successiva mezz'ora a ripensarci, e ancora ci torni sopra più volte durante la giornata, pensando: 'Ecco, mi faccio sempre mettere i piedi in testa, non so farmi valere, avrei dovuto dirgliene quattro!'. Questo è il classico caso di dialogo chiuso, ripetitivo, ossessivo, condizionato dal passato. In poche parole è il modo peggiore di parlare a te stesso, diventa tossico perché non ti consente di affrontare le situazioni nel modo giusto. Non è un caso allora che tu finisca sempre per ricadere nelle stesse considerazioni diventando monotono e prevedibile. Parole sempre uguali rendono la vita sempre uguale.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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