Le 5 cose che ti semplificano la vita

Impara a liberarti dalle zavorre mentali, così vivi meglio e raggiungi i tuoi obiettivi

Autore: Vittorio Caprioglio

Pagine: 144

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Quando ci sembra che la nostra vita sia diventata troppo complicata e pesante dobbiamo chiederci se abbiamo riempito le nostre giornate di troppi obblighi e doveri. È necessario spazzare via ciò che ci appesantisce: gli obiettivi fasulli, i ragionamenti inutili, le abitudini... Questo libro contiene le 5 regole fondamentali per eliminare tutto il superfluo dalla nostra vita e ricavare tempo ed energie per dedicarci a ciò che ci appaga davvero e ci rende felici.

L'indice del libro

  • Introduzione | Alleggerisci la vita da carichi e obblighi che ti frenano
  • Capitolo 1 | Elimina i pesi inutili e i legami superflui, così ritrovi te stesso
  • Capitolo 2 | Non rimuginare, liberati dai rimpianti e dai troppi pensieri
  • Capitolo 3 | Lasciati guidare dall'istinto naturale nel fare le tue scelte
  • Capitolo 4 | Accogli le novità e i cambiamenti: servono a evolvere
  • Capitolo 5 | Impara a dire di no ed evita di farti manipolare

Cinque regole da seguire

In questo libro suggeriamo cinque strumenti fondamentali per alleggerire la nostra esistenza da tutte le zavorre che ci impediscono di crescere e di realizzarci: togliere di mezzo i pesi superflui, non rimuginare, affidarsi all'istinto per decidere, accettare i cambiamenti e imparare a dire di no. Le cinque indicazioni sono concatenate tra loro e si completano una con l'altra. In primo luogo occorre infatti liberarsi dalle convinzioni errate e dai rapporti personali ormai vuoti che indirizzano la nostra vita sul binario sbagliato. Ma è anche necessario evitare di perdersi nei ragionamenti eccessivi, nei rimpianti e nei lamenti, che ci tengono fermi sulla sponda della nostra vera vita, incatenati al passato e ai pensieri che ci immobilizzano.

Per andare oltre e prendere le decisioni più utili a noi, dobbiamo quindi lasciare da parte la ragione e affidarci all'intuito, all'istinto e alla spontaneità. Sono queste le voci più sincere che vengono dall'inconscio e quindi esprimono le nostre reali necessità e aspirazioni. È necessario ascoltarle e cogliere le loro indicazioni, anche quando ci giungono inaspettate: dai sogni, dalle coincidenze, dagli avvenimenti inattesi. Spesso anche gli imprevisti e le novità che sembrano complicarci la vita, in realtà si rivelano l'occasione per dare una svolta necessaria a guidarci alla meta. Occorre tenere gli occhi aperti e cogliere queste opportunità davvero utili per noi, invece di perdere tempo ed energie per assecondare le richieste e i bisogni di altre persone, a cui non sappiamo negarci.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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