L'intestino sano è il miglior farmaco

3 libri per imparare a prenderti cura del tuo intestino

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Il microbiota salva la tua salute

Ormai non esiste un singolo aspetto della nostra salute, una sola funzione del nostro corpo, una seppur piccola attività dei nostri organi e tessuti che non abbia in modo più o meno diretto una relazione con il microbiota, ovvero con l'insieme dei batteri che popolano il nostro intestino e non solo quello. Il ruolo del microbiota nel definire il nostro benessere e la nostra stessa vita è una delle scoperte forse più rivoluzionarie che siano state fatte, perché sta trasformando il modo stesso di considerare l'essere umano. Il microbiota salva la tua salute è il libro che ti consentirà di mettere a fuoco il ruolo che i batteri intestinali hanno nel determinare i vari aspetti della nostra salute e di sfruttare i nostri batteri buoni per vivere meglio e di più.

L'anteprima del libro


Prenditi cura del tuo intestino

L’intestino si sta dimostrando sempre di più un organo fondamentale per la salute e il benessere. Gli studi confermano che le sue funzioni vanno ben oltre l'assimilazione degli alimenti e l'eliminazione degli scarti. Ospita milioni di neuroni che dialogano col cervello centrale, oltre a migliaia di miliardi di batteri che sono indispensabili per ricavare i nutrienti dai cibi e per proteggerci dai virus. Se l'intestino non funziona bene e se la flora batterica non è in equilibrio, rischiamo di subire varie malattie, ma ne risentono anche i nostri stati d'animo. In questo libro presentiamo i consigli per mantenerlo sempre in salute con gli alimenti giusti, l'esercizio fisico, il sano stile di vita e le tecniche di rilassamento.

L'anteprima del libro


Curiamo l'intestino: è il secondo cervello

L’intestino ha un ruolo fondamentale per la nostra salute e il benessere psicofisico. Non si occupa solo di elaborare gli alimenti, ma possiede un proprio sistema nervoso che dialoga di continuo con il cervello centrale, trasmette le sensazioni e le emozioni, produce gli ormoni del buonumore. Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che mente e corpo sono strettamente collegati, come afferma la psicosomatica. Nel libro Curiamo l'intestino: è il secondo cervello riportiamo le ultime scoperte sul 'cervello di pancia' e i consigli sugli alimenti e lo stile di vita più utili per mantenere in salute l’intestino e la sua microflora: questa è la vera chiave per sentirci bene.

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