Il mio manuale di autoguarigione

La vita può cambiare in un attimo. Ansia, tormenti e insicurezze possono svanire, lasciando spazio a un’autentica calma interiore. Tutto questo accade quando riusciamo a fare una cosa fondamentale: cambiare sguardo. Con Il mio manuale di autoguarigione, Raffaele Morelli offre spazio e pagine ai numerosi lettori che ogni giorno scrivono a lui e alla redazione di Edizioni Riza per raccontare guarigioni e successi ottenuti proprio quando hanno smesso di rimuginare sulle sofferenze e sul passato. Quando non hanno più considerato i disagi come dei nemici da combattere, ma li hanno accolti senza giudicarli. Solo così può finalmente emergere quella Guida Interiore che abita dentro ciascuno di noi e sa portarci sulla nostra strada. Molte delle email che raccontano di autoguarigioni spontanee sono raccolte in questo volume perché siano di esempio a tutti. Star bene è più facile di quello che si pensa: non siamo nati per soffrire e, se cambiamo modo di vedere le cose, il benessere può arrivare da un momento all’altro.

L'indice del libro

• Introduzione | Ognuno deve trovare la sua strada
• Capitolo 1 | La svolta arriva quando meno te lo aspetti
• Capitolo 2 | Perdersi e poi perdersi ancora
• Capitolo 3 | Innamorati di te
• Capitolo 4 | Non c'è niente di personale
• Capitolo 5 | Perché non mi vado bene
• Capitolo 6 | Non era una bambina sola, ma una donna antica
• Capitolo 7 | I sogni non si devono avverare
• Capitolo 8 | Le regole della saggezza
• Capitolo 9 | Fermiamo il boom degli psicofarmaci
• Capitolo 10 | Un faro in mezzo alla tempesta
• Conclusione | Siamo in cammino verso casa

Lo spunto di riflessione | Ritrovare il benessere è più facile di quello che crediamo

Si è creata una malattia sociale terribile, forse la più pericolosa che sia mai esistita per gli uomini e per le donne: la credenza che la nostra vita sia solo esterna, che l'interiorità sia del tutto secondaria, che non conti nulla, forse che neppure esista. Gli antichi ci avevano avvisato: senza il mondo interiore, se non conosciamo le 'sue leggi', il peggio può solo arrivare. Esiste una Guida Interna, un Nucleo che conduce la nostra esistenza verso la sua meta? Se la risposta a questa domanda è sì, il mondo esterno diventa solo lo sfondo. È inutile lottare per cambiare le cose, per rimettere a posto matrimoni che non funzionano, fallimenti lavorativi, relazioni difficili. Gli scopi, i progetti sono solo eventi esteriori, nulla di più.

Quasi tutte le persone ambiscono a cambiare vita, sperano in un futuro migliore, si vedono realizzati solo quando potranno realizzare i loro sogni. Ma se esiste una Guida Interiore che sa, che conduce il nostro essere, la soluzione viene solo da dentro. E quindi tutta la partita diventa non disturbare la Guida che sa... Sa dove andare, sa come condurci. Chi si affida a quest'Anima misteriosa, che abita dentro di noi, guarisce dai suoi tormenti, diventa via via una persona autentica, migliora i suoi disagi fino a vederli scomparire e soprattutto cambia lo sguardo. Mettere sempre i problemi in primo piano è come puntare un cono di luce sempre nella stessa direzione: esistono tanti altri mondi da illuminare dentro di noi.

La presentazione del libro

Il significato del libro | Se la mente è libera, tutto si ripara

Molti lettori di Riza, o coloro che guardano i miei blog, si domandano se avrò modo di leggere le email che mi mandano. Non sanno che i loro scritti sono le mie letture preferite... Mi portano a constatare che i codici del benessere, della felicità, della gioia di vivere, dello star bene con se stessi, di cui parlano spesso i nostri giornali, funzionano. A volte avvengono veri e propri miracoli: disturbi sopportati per anni scompaiono. Altre volte ci sono miglioramenti, così come naturalmente ci sono insuccessi. Ma tutti i vostri scritti che leggo... li evito soltanto quando insistono a parlare della propria storia, del passato, del lamento. Andare indietro nel tempo, criticarsi, giudicarsi, significa tenere in vita l'Identità di superficie e quindi non rivolgersi mai alle radici della pianta che siamo: la radice vive nascosta, ma è capace di creare incessantemente l'albero che è ciascuno di noi.

Guardare diversamente se stessi e il mondo esterno è il centro di questo libro, interamente dedicato ai vostri scritti. A volte chiedo a Sara, che mi assiste nel seguire tutte le email che arrivano al sito di Riza o su Facebook, di contattare chi nei suoi scritti racconta il proprio cambiamento di vita, un miglioramento: perché se la mente è libera tutto si ripara, anche dopo anni e anni di sofferenza. Così entro in contatto telefonico con alcuni di voi, semplicemente per farvi i complimenti per la vostra guarigione oppure per chiarire meglio alcuni esercizi da fare. In realtà mi piace ascoltare la voce di persone che ce l'hanno fatta, senza cambiare niente nella loro vita. I veri cambiamenti avvengono senza che neppure ce ne accorgiamo e sono il semplice frutto di una trasformazione del nostro atteggiamento mentale.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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