Psicologia e benessere

Via i pesi mentali

Se la smettiamo di criticarci e di giudicarci il benessere arriva spontaneamente

Pagine: 144

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Molti immaginano la felicità come un paradiso da raggiungere attraverso sforzi e impegni. Affidano così il proprio benessere al consenso altrui, al successo, alle cose possedute, ed è come se rinunciassero in partenza a essere felici, perché sbagliano del tutto direzione: la felicità è dentro di noi e non fuori. Quelli che credi siano difetti da correggere in realtà sono la tua forza e ti indicano la strada per realizzare la tua originalità. Nel libro Via i pesi mentali suggeriamo come liberarci dagli schemi mentali e dai preconcetti che ci impediscono di star bene veramente e di seguire la nostra vera natura, l’'unico modo per essere felici, qui e oggi.

L'indice del libro

  • Premessa | La felicità è qui, ma non la cogliamo
  • Capitolo 1 | Il momento per essere felice è solo oggi
  • Capitolo 2 | Quelle che credi le tue debolezze sono la tua forza
  • Capitolo 3 | Come sfruttare in pieno il cervello
  • Capitolo 4 | Segui la tua via e non quella tracciata da altri
  • Capitolo 5 | L'amore non può essere spiegato coi ragionamenti

Allarga la tua mente

Felicità non è realizzare il tuo programma preconcetto di vita, ma incontrare stati mentali e funzioni che ancora non sai di possedere. Hai presente come sono gli allevamenti in mare aperto? Reti calate in acqua formano una vasca chiusa, al cui interno vengono allevati i pesci per l'industria ittica. Avere il mare a disposizione, ma limitarsi ad un modesto bacino: è quello che capita anche a noi. Possediamo l'oceano sconfinato della coscienza, ma ne conosciamo solo la parte che sta in un catino, e pensiamo che quello sia il tutto. E se siamo infelici diamo la colpa alla situazione esterna, agli imprevisti che rompono la tranquillità, ai progetti che non vanno in porto.

Cerca il vuoto

Il vero segreto della felicità è quindi dimenticare chi sei, o meglio chi credi di essere: il frutto di mille identificazioni, convinzioni, abitudini. A che cosa sei attaccato? A quale schema mentale? A quali abitudini e automatismi? Sono loro i nemici della tua felicità: ti fanno inseguire la tua caricatura invece che la tua inclinazione naturale, fino a farti sentire una marionetta insoddisfatta e infelice. Solo se dimentichi questa finzione e diventi sconosciuto a te stesso, uscendo dal ruolo e dalle identificazioni, puoi imboccare la tua vera via e seguire ciò che fa per te.

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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