Le emozioni: Il punto di forza delle donne

Le donne hanno un'emotività più profonda e spiccata, sentono gli eventi della vita con maggiore coinvolgimento e passione. Questa non è una debolezza ma una forza, perché le mette in contatto diretto con le energie interiori che ci portano sulla strada giusta per realizzare noi stessi. Le emozioni vanno accolte ed espresse, non soffocate: anche la tristezza, la paura e l'ansia sono stimoli alla crescita personale, ci conducono al nostro vero benessere.

Le emozioni: il punto di forza delle donne è il libro in cui consigliamo come vivere bene i sentimenti che toccano l'animo femminile nelle diverse età. Conoscere a fondo le emozioni e saperle gestire significa imparare l'arte di stare bene con se stesse in ogni situazione e in ogni momento. Nel libro troverete i consigli più utili sugli atteggiamenti da adottare, gli esercizi psicologici e i fiori di Bach che aiutano a trovare la serenità.

L'indice del libro

• Introduzione | Accogliere le emozioni per star bene
• L'adolescenza | La bambina lascia il posto alla donna
• 20-30 anni | La ricerca della propria strada
• 30-45 anni | Si realizzano i progetti della vita
• 45-55 anni | Ora dedicati al tuo benessere
• 60 anni e oltre | Una stagione da vivere pienamente

Nessuna emozione è giusta o sbagliata

L'arcobaleno delle emozioni è vario e ricco, ma tutte sono giuste e utili così come sono, perché portano un messaggio unico che ci è di aiuto in quel momento della nostra esistenza, per quanto spiacevole esso sia. Aboliamo subito la distinzione tra emozioni positive e negative: ci sono emozioni che ci fanno stare bene subito e altre che sul momento ci fanno stare male, ma poi si riveleranno utili. Nessuna è finalizzata a recarci danno: il loro scopo è sempre il nostro bene. Accettare i propri sentimenti mentre li stiamo vivendo, senza respingerli, può riservarci straordinarie sorprese.

La rabbia, ad esempio, per quanto invadente e fastidiosa, arriva per ricordarci che siamo vivi, ci dimostra che abbiamo rispetto di noi stessi e delle nostre esigenze; serve a darci la spinta a reagire di fronte a ciò che ostacola la nostra autorealizzazione. Ma quando la rabbia viene razionalizzata e trattenuta senza avere modo di esprimersi (il che non vuol dire che l'espressione debba essere violenta) allora l'energia tenuta sopita dentro di noi provoca malesseri, non solo psicologici ma anche fisici. Secondo la psicosomatica, infatti, la rabbia a lungo inespressa si sfoga dentro di noi trasformandosi in mal di fegato o altri disturbi.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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