Psicologia e benessere

Come interpretare il linguaggio del corpo

Sguardi, gesti e posture rivelano le intenzioni nascoste di chi ti sta di fronte. Così puoi stare alla larga dalle persone sbagliate

Autore: Vittorio Caprioglio

Pagine: 160

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Ogni parte del corpo rivela la nostra storia e la trama di questo racconto può essere colta guardando posture e movenze nel loro insieme. Il modo di camminare, di sedersi e di gesticolare è la sintesi di tutta una vita e l'espressione di cosa pensiamo, dei sentimenti che proviamo e di come ci rapportiamo agli altri. Osservando il corpo e le sue movenze possiamo conoscere meglio noi stessi e gli altri, diventando consapevoli dei "messaggi" che inviamo e che riceviamo ogni giorno.

Indice del libro

  • Introduzione
  • La communication non verbale
  • Una chiave di lettura del corpo
  • Il linguaggio ancestrale del movimento
  • L'immagine corporea
  • Dimmi come cammini
  • Passo dopo passo scopri chi sei
  • Dimmi come ti siedi...
  • Il mondo su una sedia
  • Il linguaggio dei gesti
  • I gesti "segreti"
  • Come leggere i gesti di lei
  • Come leggere i gesti di lui
  • Come leggere i gesti in gruppo
  • Il linguaggio del disagio
  • I disturbi neuro-vegetativi
  • I tic: una sintesi tra desiderio e paura

Come interpretare il linguaggio del corpo

La comunicazione umana non si svolge soltanto attraverso le parole, ma anche tramite i gesti, le posizioni, gli atteggiamenti, le distanze. Giocare con la collana, toccarsi il naso, aggiustarsi un polsino e numerosi altri comportamenti simili, sono segnali che produciamo senza sosta, in modo del tutto inconscio e senza motivo apparente. Tuttavia, è anche sulla base di queste azioni involontarie che sviluppiamo sentimenti di attrazione, diffidenza o disagio.

Lo psicologo Albert Mehrabian, studioso della comunicazione non verbale, ha stabilito che soltanto il 7% di tutte le informazioni che ci arrivano da un discorso passa attraverso le parole; il restante, che è comunicazione non verbale, si divide in un 38% che ci perviene dal tono della voce, e un 55% che arriva dai segnali di mani, braccia, gambe, piedi ecc.

L'antropologo Ray Louis Birdwhistell ha poi constatato che, mediamente, in una giornata non parliamo per più di dieci, dodici minuti, e che una frase media non dura più di dieci secondi e mezzo. Inoltre, sulla base delle sue valutazioni, ha stabilito che il 65% della comunicazione interpersonale si attua attraverso "la via del corpo".

In pratica, il corpo parla, ma non sempre ne comprendiamo il linguaggio e spesso ne fraintendiamo i messaggi. Se correttamente codificato, tale linguaggio può nivee risultare molto eloquente e raccontare emozioni, stati d'animo, desideri, affinità. E capirne i meccanismi significa entrare in sintonia maggiore con noi stessi e gli altri, per vivere meglio i rapporti con il partner, la famiglia, i colleghi, gli amici...

Oggi, grazie a questo libro, semplice, completo e innovativo, possiamo imparare a comprendere il corpo e ciò che esprime, per conoscerci un po' di più e diventare maggiormente consapevoli di cosa, gesticolando, comunichiamo agli altri, e che tipo di messaggi gli altri inviano a chi li circonda.

L'autore

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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