Psicologia

La mente calma è la miglior cura

Come superare le tempeste della vita senza farsi travolgere

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Raggiungere la calma interiore non è, come credono molti, imparare a controllarsi, a cancellare le emozioni e le passioni. Significa invece lasciar uscire tutto il tuo carattere, emozionarti, appassionarti e anche arrabbiarti, ma sapendo sempre che in un piano più profondo di te, anche mentre urli o piangi, c'è la calma, c'è la pace. Ecco il libro giusto per imparare a non farsi sopraffare dalle emozioni.

L'indice del libro

  • Editoriale | La calma interiore rigenera la mente, vince ansia e stress
  • Capitolo 1 | La vera fonte della quiete è dentro di te
  • Capitolo 2 | Elimina i pesi mentali e alleggerisci la tua vita
  • Capitolo 3 | Le tecniche più efficaci per il rilassamento
  • Capitolo 4 | Gli alleati verdi ci rasserenano e cancellano lo stress

La burrasca è in superficie, nel profondo c'è la quiete

Quando il mare è in tempesta, violente ondate agitano la sua superficie e scuotono tutto ciò che vi si trova; ma scendendo in profondità le acque sono sempre più calme, e le creature marine si muovono tranquille. Così è anche per il nostro modo di ragionare: se ci fermiamo alla superficie, la mente è agitata e inquieta; se scendiamo più in profondità in noi stessi, troviamo il nucleo calmo e inviolabile che c'è in ciascuno di noi. Puoi trovarlo anche se intorno a te c'è la burrasca, perché arrivarci dipende solo da te.

Fai spazio anche al piacere

Molti vivono quasi solo secondo il senso del dovere, cercano di assolvere a tutti i compiti che si sono assunti. Altri invece fanno quasi tutto per assecondare il proprio senso del piacere. In entrambi i casi tuttavia le persone finiscono per sentire troppo il tempo che fugge senza che riescano a concludere ciò che vorrebbero. Solo la compresenza, ogni giorno, di piaceri e doveri, può scandire armoniosamente il tempo e darci la sensazione di abitarlo, piuttosto che sentirlo fuggire.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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