Ayurveda

La medicina ayurvedica, con i suoi seimila anni di storia, ha un messaggio estremamente attuale da rivelarci. Gli antichi saggi indiani sapevano ciò che oggi stiamo riscoprendo, ossia che lo stato di benessere o di malattia è determinato dal modo in cui spendiamo la nostra esistenza quotidiana, giorno dopo giorno.

Qi Gong

Il Qi Gong è una vera e propria ginnastica medica che insegna a valorizzare e a coltivare la propria energia vitale, coordinare il respiro al movimento e ritrovare la corretta postura, che è fonte di benessere e scudo contro molti dolori e malattie. Bastano dieci minuti di pratica regolare, con esercizi semplici e rigeneranti, per assicurarsi il bilanciamento psicofisico che migliora la consapevolezza del corpo, la serenità della mente e rinnova ogni giorno la gioia di vivere.

Riflessologia della mano

In questo manuale sono raccolte, in modo semplice e pratico, le indicazioni utili per eseguire da solo i trattamenti di riflessologia della mano che ti permetteranno di affrontare i disturbi più comuni, attivando l’autoguarigione. 

L'arte del Tai Chi Chuan

Le mosse del Tai Chi Chuan si ispirano al mondo della natura, non richiedono sforzi e insegnano l'arte di mantenersi in salute attraverso il movimento e il respiro. Gli antichi gesti di quest'arte cinese hanno l'obiettivo di attivare la fonte interna della longevità presente in ognuno di noi; liberano la mente e il corpo da pesi e scorie; donano equilibrio e stabilità.