Alimentazione

Colon irritabile guarirlo a tavola

Ci sono cibi più potenti dei farmaci che disinfiammano e curano l'intestino

Prezzo € 12.50
€ 8.75

La sindrome del colon irritabile è oggi uno dei problemi intestinali più diffusi al mondo. Le possibili cause sono numerose, ma più spesso sono lo stress e l'emotività a favorirne la comparsa. Non va però dimenticato che i sintomi sono sostenuti e/o scatenati anche da errori alimentari e alterazioni della microflora intestinale. La soluzione a tale disturbo c'è, ma occorre agire su più fronti, a partire dall'alimentazione quotidiana, senza dimenticare attività fisica, tecniche di rilassamento e rimedi naturali. Con Le ricette della salute: colon irritabile avrai a disposizione una guida importante per creare la tua dieta personale, utile a prevenire gli attacchi o a tenerli sotto controllo se già presenti.

L'indice del libro

  • Editoriale | Cura la colite con le strategie che prevengono gli attacchi
  • Capitolo 1 | Cibi sì, cibi no
  • Capitolo 2 | Primi piatti
  • Capitolo 3 | Secondi piatti
  • Capitolo 4 | Piatti unici
  • Capitolo 5 | Contorni
  • Capitolo 6 | Dolci light
  • Capitolo 7 | Bevande

Fibre, le tue grandi alleate

Le fibre alimentari rivestono un ruolo molto importante per l'intestino e la salute dell'intero organismo. Si distinguono innanzitutto in solubili e insolubili. Le fibre solubili (si sciolgono in acqua) sono pectine, guar, galattomannani, gomma, mucillagini. Si trovano soprattutto nella frutta, nei legumi, nell'orzo, nell'avena e negli integratori (capsule o compresse contenenti fibre). Al contatto con l'acqua formano un gel viscoso (per esempio, il guar forma un gel dal peso circa 100 volte maggiore rispetto a quello iniziale) che aderisce alle pareti dell'intestino. Ciò favorisce il transito intestinale. Inoltre, questo tipo di fibre aumenta il senso di sazietà e riduce l'assorbimento di grassi, colesterolo e zuccheri, a tutto vantaggio della salute e della linea. Le fibre insolubili sono invece cellulosa, emicellulosa e lignina. Si trovano in crusca di cereali, alimenti integrali e verdure in genere. Assorbono acqua, favorendo il transito intestinale. Inoltre, permettono la riduzione del tempo di contatto tra sostanze potenzialmente nocive e mucosa intestinale.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.

Maggiori Informazioni
WebGains Event IDNo

Spedizioni

Per gli Abbonamenti alle riviste:
La spedizione dei numeri è gratuita. Se agli abbonamenti sono associati dei libri in omaggio, potrai scegliere le modalita di spedizione dei libri al momento dell'acquisto
Per i libri:
0€ con posta (consegna in 20/25 giorni lavorativi dalla ricezione del pagamento)

5€ con corriere (consegna in 24/48h dalla ricezione del pagamento; per Sicilia, Calabria e Sardegna: 48/72h). Le spedizioni vengono effettuate esclusivamente nei giorni lavorativi: sono esclusi sabato, domenica e giorni festivi)

Pagamento sicuro

pagamenti
Puoi pagare con carta di credito (transazione sicura Banca Sella), PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.

Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.