Riviste

DimagrirExtra: Come eliminare il grasso addominale

Segui il nostro programma a basso indice glicemico. In 7 giorni vedrai che risultati

€ 12.50
Prodotti correlati
  1. Le Ricette PerdiPeso
    Le Ricette PerdiPeso
    34,00 € Prezzo normale 58,80 €
  2. Dimagrire dopo i 50 anni
    Dimagrire dopo i 50 anni
    12,50 €
  3. Menopausa senza chili
    Menopausa senza chili
    12,50 €

Ridurre il grasso addominale è una delle cose migliori che possiamo fare per noi stessi. Dimagrire in modo da attaccare proprio quel tessuto adiposo che è localizzato a livello della pancia ci permette di riconquistare il peso forma ma soprattutto la salute. Sì, perché il sovrappeso non è tutto uguale: avere qualche chilo di troppo su cosce e fianchi può darci fastidio, ma accumulare sulla pancia mette a rischio il nostro benessere. Dimagrirextra: come eliminare il grasso addominale è il libro che ti fornirà un programma a basso indice glicemico per ottenere i primi risultati in soli 7 giorni.

L'indice del libro

  • Introduzione | Grasso addominale, eliminalo subito e ti allunghi la vita
  • Capitolo 1 | Cos'è l'adipe addominale e perché si forma
  • Capitolo 2 | L'alimentazione 'sciogli-grassi'
  • Capitolo 3 | I programmi per ridurre in fretta il girovita
  • Capitolo 4 | Piante, erbe, esercizi e trattamenti super efficaci

Ecco i consigli pratici da seguire

Ti suggeriamo qualche consiglio utile per evitare gli accumuli adiposi da eccesso di zuccheri e appiattire la pancia.

  • Limita i carboidrati ad alto indice glicemico ed evita di assumerli da soli. Per ridurre l'impatto glicemico ti servono fibre (presenti nei vegetali), proteine (come carne, pesce e legumi) o un piccola quantità di grassi (ad esempio un filo d'olio extravergine).
  • Limita zuccheri, cereali raffinati, prodotti industriali (come riso soffiato, patatine, cornflakes), torte e dolci, bevande zuccherate, farine bianche, ma anche succhi di frutta.
  • Dai la preferenza a carboidrati a basso indice glicemico, inserendone almeno uno a pasto.
  • Evita i pasti a base di soli carboidrati. Sconsigliatissimi, ad esempio, il pranzo o la cena a base di un'unica porzione abbondante di pasta o riso. O ancora di più l'abbinamento di due cibi amidacei nello stesso pasto, come pasta o riso e patate, oppure pasta e pane o focaccia.
  • Lascia i carboidrati a fine pasto: se ci sediamo a tavola affamati e la prima cosa che troviamo di fronte è un abbondante piatto di pastasciutta, potremmo arrivare a saziarci solo di quello. Invece con un antipasto a base di verdura cruda, potrai ridurne la quantità.

Anni e menopausa fanno ingrassare sull'addome

L'accumulo di grasso a livello addominale può evidenziarsi con il passare degli anni. Il rallentamento del metabolismo basale, cioè le calorie consumate al giorno dall'organismo a riposo, è un fenomeno normale con l'avanzare dell'età. Con gli anni, la quantità di massa grassa aumenta a scapito della massa magra, anche a causa delle variazioni ormonali. Nelle donne in menopausa si assiste a una diminuzione della produzione di estrogeni, ormoni che regolano il metabolismo ma che indirizzano l'accumulo di grasso. In età fertile le donne accumulano su fianchi e cosce, mentre in menopausa aumenta la formazione di grasso viscerale e si assume la conformazione 'a mela' tipica degli uomini. In pratica si dilata il girovita perché si accumula più tessuto adiposo addominale. Anche nell'uomo, con l'età, si abbassano i livelli di ormone della crescita (GH), di estrogeni, di progesterone, di testosterone e di DHEA (il cosiddetto ormone della giovinezza).

L'anteprima del libro

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.

Maggiori Informazioni
WebGains Event IDNo

Spedizioni

Per i libri:
scegli il metodo di spedizione. I libri verranno spediti dopo la registrazione del pagamento.
Per gli Abbonamenti 
Le riviste in abbonamento verranno spedite a mezzo Posta Ordinaria e gli abbonamenti verranno attivati a partire dal primo numero raggiungibile al ricevimento dell’ordine.
0,00 € Poste Italiane Ordinaria (consegna in 15/20 giorni dalla ricezione del pagamento)

Per gli ordini con i relativi pagamenti che ci perverranno dopo il 5 agosto, Riza non garantirà la consegna prima della chiusura estiva (dal 10 al 26 agosto 2024).

6,00 €   Espresso (consegna in 24/48h dalla ricezione del pagamento; per Sicilia, Calabria e Sardegna: 48/72h)

Per gli ordini, con i relativi pagamenti, che ci perverranno dopo il 26 luglio 2024,  la spedizione verrà effettuato dopo la chiusura estiva a partire dal 26 agosto 2024.

Pagamento sicuro
pagamenti
Puoi pagare con carta di credito (transazione sicura Banca Sella), PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.

Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.