Spazza via rimorsi e rimpianti

Impara a liberarti dai dolori del passato

Pagine: 144

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È inutile e dannoso continuare a pensare a ciò che abbiamo fatto o non abbiamo fatto in passato: rimpianti, rimorsi e sensi di colpa rendono cronico il dolore e bloccano ogni nostro potenziale sviluppo.

Nel libro spieghiamo come liberarsi dai pesi mentali e far sì che i ricordi siano strumenti per vivere bene il presente e non per rivivere male il passato. Le cose sono andate come dovevano andare: non puoi cambiarle, ma puoi ripartire subito, già da oggi. Metti a tacere i pensieri e ascolta le sensazioni del corpo e le emozioni che stai provando, così entri in contatto con il tuo mondo interiore e attivi le energie che ti guidano nel percorso per realizzare te stesso ed essere felice adesso, l’'unico momento in cui puoi davvero esserlo, se non tieni la testa rivolta all'’indietro, al passato.

Indice del libro

  • Dimentica ciò che è stato e riparti subito dall'oggi
  • Spezza tutti i legami col passato e vai avanti
  • Non restare aggrappato a ciò che ormai non esiste più
  • Fai diventare i ricordi, belli o brutti, una risorsa
  • I rimpianti: una fatica inutile e dannosa
  • Rimorsi e sensi di colpa ci corrodono dentro
  • Non ripensare agli amori che sono ormai finiti
  • Le tecniche e gli esercizi per vivere bene il presente

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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