Salva l'intestino così non ti ammali più

Un manuale che raccoglie cento suggerimenti e consigli utili per affrontare nel modo giusto i diversi disturbi che possono interessare questo prezioso organo: dalla colite alla stipsi, dalla diarrea fino ai gonfiori addominali. Una guida comoda e pratica per capire le cause di questi fastidiosi problemi e risolverli grazie a erbe e oli essenziali, integratori naturali, frullati e una serie di diete studiate ad hoc.L’intestino non ha a che fare solo con la digestione, esso gioca infatti un ruolo fondamentale per la salute dell’intero organismo. Ecco perché è importante prendersene cura nel modo migliore. E puoi imparare a farlo con questo libro.

Salva l’intestino così non ti ammali più

L’intestino come secondo cervello

L’intestino ha un ruolo fondamentale nel segnalare gioia e dolore. Infatti il sistema enterico comunica con quello centrale: per questo motivo, quando l’intestino soffre, la persona ne risente anche a livello psichico. Ecco allora che stress e ansia pesano sull’intestino e ne alterano il funzionamento.

Possiamo quindi affermare che nella pancia c’è un cervello che assimila e digerisce non solo il cibo ma anche informazioni ed emozioni che arrivano dall’esterno. Lo stato di salute dell’intestino influenza la vita emozionale e comportamentale dell’individuo, per cui è certo che cervello e intestino siano strettamente legati fra loro.

La flora batterica

La flora batterica intestinale è così essenziale per la funzionalità dell’organismo umano da essere paragonata a “un organo nascosto e dimenticato”. Essa funziona come una barriera difensiva, capace di modificare l’ambiente intestinale e renderlo sfavorevole alla proliferazione degli agenti patogeni.

La flora non rimane sempre stabile ma muta e si adatta mantenendo la sua fisionomia di base. Di fondamentale importanza rimane l’equilibrio tra le sue diverse specie. In essa infatti sono presenti essenzialmente tre grandi gruppi:

Le fibre

I microrganismi che compongono la microflora intestinale necessitano di nutrimento e di stimolo affinché possano mantenere al massimo la loro attività. In questo senso le fibre alimentari rivestono un ruolo molto importante.

Un grande aiuto per il benessere della microflora intestinale viene anche dai probiotici, cioè dall’integrazione per via orale di “batteri amici” capaci di arrivare vivi e vitali nell’intestino e in grado, se assunti regolarmente, di influenzare l’intero ecosistema intestinale. Essi sostengono i batteri benefici nella soppressione delle attività dei batteri nocivi, regolarizzano la peristalsi intestinale e rigenerano il sistema immunitario.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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