La dieta anti ipertensione

L'’ipertensione è una condizione che colpisce circa il 40% degli italiani e che può provocare ictus e infarto. Non di rado, i valori elevati della pressione arteriosa si associano anche a sovrappeso, colesterolo LDL “cattivo” elevato, predisposizione al diabete. Ecco perché sia nella prevenzione che nel trattamento di questo problema è importante adottare una dieta sana, equilibrata, povera di sodio e in grado di riportare nella norma anche il peso corporeo così come i grassi e gli zuccheri nel sangue.

In questo libro, oltre ai consigli alimentari e alle cure verdi più efficaci per mantenere giovani le arterie, trovate anche più di cento ricette utili per contrastare il disturbo e favorire il benessere cardiovascolare.

Indice del libro

• Introduzione
• Ipertensione. Conoscerla per prevenirla e trattarla
• Test: Rispondi alle domande e scopri se sai come mantenerti in forma e in salute
• I rimedi verdi che proteggono le arterie
• I consigli alimentari per tenere sotto controllo la pressione
• Quattro menu per riequilibrare i valori pressori
• Le ricette anti ipertensione
• Antipasti
• Primi Piatti
• Secondi Piatti
• Contorni
• Dolci

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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