Mandala Therapy - Felicità n. 6

L’anima è come un’orchestra. Il segreto del benessere è dare voce a tutti gli strumenti che la compongono, far vibrare in armonia tutte le energie che la abitano: sono risorse preziose che ci insegnano ad esprimere le nostre potenzialità e a convivere con la nostra parte più autentica. Nel nuovo numero di Mandala Therapy trovi i disegni da colorare ispirati alla musica e ai suoni, scelti dai nostri esperti per esplorare le nostre emozioni e superare stress, tensioni e disagi quotidiani.

Indice del libro

• L'editoriale
• Scopri il tuo suono e incantati
• I disegni dei lettori
• Come avete realizzato i vostri mandala
• Ritrova il tuo benessere
• In te c'è un'orchestra: lasciala suonare
• Simboli e significati
• Le melodie per immergersi dentro se stessi
• L'era moderna
• La musica modella mente e corpo
• La guida pratica
• Colorare fa bene... se sai come farlo

Scopri il tuo suono e incantati

Proviamo a immaginarci come un’orchestra che sta suonando. All’improvviso gli archi, il pianoforte o magari le trombe vengono ridotti al silenzio. Così la musica perde la sua armonia e il risultato non è certo gradevole. Immaginiamo ora che in questa nostra orchestra interiore, invece degli strumenti musicali, vengano “suonate” le emozioni: ci sono le note acute o gravi della gioia, della tristezza, della passione, della noia, del senso di colpa, della creatività, dell’invidia, della rabbia… insieme formano una melodia perfetta: la nostra. Ma se qualcuna di queste emozioni non trova spazio, il “concerto” che ne risulta sarà ben poca cosa! Ecco perché questo numero di Mandala Therapy è dedicato al mondo musicale: ognuno di noi ha in sé uno spartito e deve suonarlo al meglio delle proprie possibilità, senza trascurare niente. Molti insegnamenti antichi ci ricordano l’importanza di zittire i “rumori” dell’Io per entrare in contatto con le sonorità autentiche della vita. Se per vari motivi non riusciamo a farlo, emergerà il malessere. Allora coloriamo… e ascoltiamo. Quale suono non ci riecheggia più dentro? Quale emozione stiamo trattenendo al punto da non riuscire più a farla vibrare? Prima di colorare, rimaniamo qualche minuto a mente vuota e in silenzio. Dobbiamo tornare a percepire quel suono autentico che ci vibra dentro, ma che da tempo abbiamo zittito. Di che suono si tratta? È uno stormir di fronde, un rullo di tamburi, il canto di un uccello...? Ognuno ha la propria atmosfera sonora: bisogna semplicemente riabituarsi ad ascoltarla, riscoprirla. Mentre coloriamo, esercitiamoci a far vibrare questo mantra sonoro: è il suono sacro che ci rappresenta.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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