I rimedi per il buonumore

I cibi e gli alleati verdi per fare il pieno di serotonina, la sostanza del benessere e della felicità

Pagine: 144

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A volte capita di sentirsi giù, anche senza una ragione precisa; il malumore può essere dovuto a un calo di serotonina, “l’'ormone del buonumore” che diffonde nel corpo serenità e voglia di vivere. Per ritrovare slancio e allegria possiamo fare ricorso agli alimenti che contengono più triptofano, la sostanza da cui l’'organismo ricava serotonina. Nel libro spieghiamo quali sono i fattori naturali che possono influenzare i nostri stati d’animo e come riattivare la “chimica del sorriso” nel cervello, con l’'alimentazione, i rimedi naturali, l’'esposizione al sole e l’attività fisica. Così aumentiamo la serotonina che, oltre a migliorare l’'umore, regola l’'appetito, stimola il sonno, l’'apprendimento e la memoria.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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