Come gestire le emozioni

Guai a soffocarle: riemergono come disturbi fisici

Pagine: 160

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Le emozioni sono la voce dell'anima, energie emotive che vengono dal profondo. Anche quelle apparentemente sgradevoli, come la paura, la rabbia e la gelosia, sono indispensabili per il nostro bene. Ci proteggono da persone e situazioni che sono pericolose o non adatte a noi. Non bisogna annullarle o reprimerle ma ascoltarle senza farsi travolgere. Se le lasciamo stagnare o le soffochiamo, possono invece straripare e farci ammalare.

Nel libro spieghiamo come vivere in modo consapevole le varie emozioni, dalla gioia, alla tristezza, fino all'invidia. Se sono accolte e manifestate in modo sano migliorano il benessere e l'autostima, aiutano a esprimere a pieno la propria personalità.

Indice del libro

  • introduzione
  • Le emozioni sono le voci dell'anima
  • Capitolo 1
  • Quali sono le emozioni e a cosa servono
  • Capitolo 2
  • Le emozioni sono il tramite tra mente e corpo
  • Capitolo 3
  • La paura ti salva la vita
  • Capitolo 4
  • La rabbia va espressa, in modo sano
  • Capitolo 5
  • La tristezza ti blocca per farti cambiare
  • Capitolo 6
  • La gioia ti indica che la via è giusta
  • Capitolo 7
  • L'invidia è uno stimolo a valorizzarti
  • Capitolo 8
  • La gelosia: temi soprattutto di perdere te stesso
  • Capitolo 9
  • Il disgusto: per difenderti e distinguerti
  • Capitolo 10
  • L'emozione aiuta nel rapporto uomo-donna

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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