Pancia Piatta

Il libro contiene una parte generale su cause e rimedi naturali per eliminare la pancia addominale, un programma d’attacco di due settimane con menu precisi e, nell'ultima parte, dei consigli alimentari per il mantenimento dei risultati.

Autore: Fiorella Coccolo

Pagine: 128

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Con questo libro avrai a disposizione un programma per eliminare le cause che stanno alla base del grasso e dei gonfiori addominali.

Indice del libro

  • Introduzione
  • Pancia e sovrappeso: due problemi che non sempre si presentano in coppia
  • Erbe, integratori e trattamenti efficaci
  • Prima settimana
    7 giorni per eliminare 3 centimetri dal girovita
  • Seconda settimana
    Per attaccare il grasso più pericoloso
  • Mangia così e la pancia non torna più
    Con una dieta equilibrata e sana mantieni i risultati raggiunti
  • Indice delle ricette 

7 giorni per eliminare 3 centimetri dal girovita

Una prima serie di menu quotidiani è stata realizzata con lo scopo di riequilibrare l’apporto dei nutrienti e fornire al metabolismo tutte le sostanze giuste per rimettere in moto i naturali processi sciogli grasso dell’organismo.

I benefici iniziali saranno una riduzione dei gonfiori addominali e del girovita ben visibili e apprezzabili anche senza bilancia: indossando i soliti pantaloni o la solita gonna, infatti, scoprirete con piacere che dovreste indossare una taglia o due in meno!

7 giorni per attaccare il grasso più pericoloso

 Nel corso della prima settimana avrai ridotto in modo evidente il girovita. Con la seconda andrai a consolidare i risultati raggiunti e a “lavorare” sul grasso viscerale, quello che è più dannoso per il cuore e tutto l’apparato cardiocircolatorio. Potrai anche ridurre ulteriormente il punto vita e il peso corporeo.

 Le nostre indicazioni alimentari sono utili anche per abbassare colesterolo e trigliceridi e per stabilizzare la glicemia nel sangue.

Consigli pratici per la tua dieta quotidiana

Dopo i menu delle due settimane “d’attacco”, il libro propone sette menu completi che ti saranno utili come esempio per costruire i tuoi pasti antipancia. Lo stile è quello delle settimane precedenti, ma con qualche eccezione alle regole dimagranti e con un apporto calorico leggermente maggiore.

Anteprima del libro

L'autrice

Esperta in alimentazione, fitoterapia e aromaterapia, Maria Fiorella Coccolo è autrice di numerose pubblicazioni relative a tali argomenti. Collabora con l'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica in qualità di naturopata.

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