Pronto soccorso pancia piatta

Un programma alimentare completo ideato per chi deve perdere peso sul girovita in pochi giorni

Pagine: 160

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Pronto soccorso pancia piatta è un libro pensato per tutte le donne e gli uomini che hanno bisogno di snellire in modo rapido ed efficace fianchi e girovita e ottenere così la pancia piatta tanto desiderata. Lo hanno scritto nutrizionisti di grande esperienza, che da anni studiano il problema del gonfiore addominale non solo da un punto di vista estetico, ma anche della salute, perché un corpo sano e una pancia piatta sono l’immagine più autentica del nostro benessere. Non troverete solo ricette gustose e snellenti, ma anche gli integratori naturali più efficaci per sciogliere i grassi più resistenti, la ginnastica più indicata a rimodellare il punto vita, i trucchi cosmetici che non ti aspetti, gli errori più comuni da evitare e tutto quello che c’è da sapere per avere la pancia piatta velocemente e senza stress.

L'indice del libro

  • Introduzione | Snellire in fretta i fianchi e la vita
  • Capitolo 1 | Menu e ricette: il programma alimentare
  • Capitolo 2 | Gli integratori: l'aiuto per bruciare di più
  • Capitolo 3 | La cosmesi: i trattamenti di bellezza
  • Capitolo 4 | L'allenamento: la gym che ti rassoda

Dimagrisci più in fretta, se prima ti depuri

Qualunque sia il numero dei chili da smaltire, la prima mossa per perdere peso deve far leva sulla depurazione. In effetti, già in passato le medicine orientali e occidentali raccomandavano nel corso dell'anno (in primavera e soprattutto in autunno) una serie di pratiche atte a eliminare, tramite l'uso combinato di cibi e erbe detossinanti, le scorie e i veleni che possono compromettere le normali attività metaboliche e, in ultima analisi, anche la linea. Oggi la moderna scienza della nutrizione conferma l'efficacia snellente della depurazione con riferimento alle tossine acide, che si formano nell'organismo soprattutto quando commettiamo errori alimentari.

Contrasta l'acidificazione

La stimolazione continua dell'insulina attraverso diete troppo ricche di zuccheri o cereali raffinati, con eccesso di alcol e con assenza di proteine nobili (legumi e carne bianca), cosa frequentissima in chi fa pasti affrettati a base di pizzette, tramezzini, cappuccini e brioches, produce una notevole e costante acidificazione che favorisce infiammazioni, ristagni e cellulite. Anche gli ormoni dello stress (come cortisolo, adrenalina e noradrenalina), se prodotti in maniera costante e in sovrappiù, hanno la capacità di modificare i processi metabolici e di attivare l'insulina, per cui inevitabilmente peggiorano la tendenza all'acidificazione e la produzione di tossine dannose.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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