Un opera completa di oltre 200 voci in ordine alfabetico per individuare disturbi e sintomi comuni, con le terapie naturali più adatte a favorirne la guarigione. Tutte le terapie naturali (dalla fitoterapia all’omeopatia, alla cromoterapia ecc.) più sicure ed efficaci: come e quando utilizzarle da soli, quando rivolgersi al medico esperto. Le indicazioni alimentari per favorire salute e benessere anche a tavola, le tecniche manuali per l’autotrattamento (digitopressione, riflessologia, massaggio). Gli strumenti per conoscersi meglio (diario alimentare, dieta a rotazione ecc.)