La perdita dell’autostima è tanto più forte quanto più la nostra mente è centrata sul pensiero razionale. La maggioranza di noi sembra vivere fuori dal tempo: infatti o siamo orientati nel passato o ci orientiamo nel futuro. Perdiamo di vista così la regola dell’istante, del “senza tempo”, condivisa da tutte le culture rituali. Con questo libro l’autore propone delle semplici regole pratiche, tra cui quella della dilatazione dell’istante, indispensabili per uscire dai canoni dell’Io per immetterci in un mondo dove possa essere protagonista il Sé. “La tecnica della dilatazione dell’istante libera la psiche dai pensieri e da quel mondo di giudizi e di valori quantitativi che generano sofferenza e che annientano il nostro IO”.